خشکبار

فیلـتر

نمایش 1–24 از 64 نتیجه

خشکبار:

خشکبار یکی از میان وعده های بسیار پر مصرف در بین ما ایرانیان میباشد و تمایل به خشک کردن میوه در بین ایرانیان تاریخچه بسیار کهنی دارد به طوری که نیاکان ما از میوه خشک شده به عنوان یک میان وعده مقوی برای خود استفاده می کردند تا در فصل‌های زمستان از میوه‌های تابستانی نیز در گنجینه غذای خود داشته باشند به طور کلی خشک کردن یکی از شیوه های نگهداری مواد غذایی و میوه ها می باشد که با این طریق می‌تواند فاسد شدن مواد جلوگیری کرد همچنین وزن ماده غذایی ما به شدت کاهش می‌یابد که این امر برای حمل و نقل آن ماده غذایی به مناطق مختلف بسیار کارآمد است به طوری که بسیاری از کوهنوردان برای استفاده از میوه در بالای کوه از میوه خشک شده و خشکبار استفاده می‌کند همچنین این کاهش حجم باعث می‌شود تا در دسترس تر باشد و به راحتی در هر مکان بتوان از آنها استفاده کرد که این نیز یکی از دلایل اصلی رغبت ما ایرانیان به استفاده از خشکبار است.

خشکبار به عنوان یک میان و عده :

همانطور که عرض کردیم میوه خشک شده و خشکبار یک میان وعده بسیار کامل است زیرا دارای مواد غذایی بسیار زیادی است و املاح و ویتامین های فراوانی را در خود جا داده لازم به ذکر است که میوه خشک شده تمامی خواص میوه ها را دارد و املاح آن نیز به طور فشرده در  درونش قرار دارد و کالری بسیار بالایی دارد و برای افرادی که فعالیت بدنی شدیدی دارند همانند ورزش کاران به شدت توصیه می شود تا علاوه بر دریافت ویتامین ها و مواد معدنی آن از یک میان وعده سالم وکامل استفاده  کنند .

افرادی که میخواهند به  وزن ایده‌آل دست یابند استفاده از خشکبار میوه خشک شده توصیه می شود زیرا این مواد دارای کالری بسیار بالا و فیبر بسیار بالایی نیز هستند که این موضوع باعث احساس سیری کاذب در این افراد و در نتیجه کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل می گردد .

اطلاعات بیشتر ...